食べ方つい食べたくなるのはどんなとき?食べる場面を振り返る4つの視点間食のあとに自分を責める前に、食べたくなる場面を振り返る方法を紹介します。4つの傾向は診断ではなく、無理に間食を禁止するためのものでもありません。記事を読む
JOURNAL
食べ方
食べたくなる場面や、食事の習慣を見直す記事です。
食べ方つい食べたくなるのはどんなとき?食べる場面を振り返る4つの視点間食のあとに自分を責める前に、食べたくなる場面を振り返る方法を紹介します。4つの傾向は診断ではなく、無理に間食を禁止するためのものでもありません。記事を読む
生活習慣食べる習慣が続かないときに|一つの工夫から始める見直し方食事や生活の工夫が続かない時は、意志を責めずに場面を振り返ってみましょう。きっかけ・行動・その後を見て、負担の少ない工夫を一つ選ぶ方法を紹介します。記事を読む